Archivi categoria : Biomeccanica

Fastidi al perineo: è solo questione di sella?

Il rapporto del ciclista con il sellino della bicicletta è certamente una tematica che interessa molti, i problemi di dolore perineale nonostante la vasta gamma di selle disponibili sul mercato continuano ad essere presenti tra i ciclisti, cerchiamo di capire (tralasciando i casi patologici) da cosa può dipendere questa problematica dolorosa e se possiamo imputare…
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Cambio bici, come la scelgo?

Siamo quasi quasi giunti al termine di questa stagione ciclistica, e molti di voi avranno certamente pensato di rinnovare il proprio mezzo meccanico, vuoi per necessità o per semplice desiderio personale.  L’acquisto della nuova bici è un momento molto importante e merita il giusto ragionamento. Ecco alcuni consigli utili per fare la giusta scelta. (a…
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Come scegliere la lunghezza delle pedivelle?

Tutti i ciclisti al momento dell’acquisto della nuova bici o al restyling del gruppo si trovano di fronte alla necessità di scegliere la lunghezza delle proprie pedivelle, ma non tutti sanno orientare bene questa scelta, cercherò per quanto possibile in questo contesto di consigliarvi le riflessioni più adatte. (a cura del dott. Marco Cellini) Grazie…
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Il riequilibrio del ciclista: facciamo il tagliando in inverno

Nella periodizzazione classica del ciclista, la fase invernale viene utilizzata in parte per il riposo ed in parte per lo sviluppo di capacità condizionali in vista della nuova stagione da affrontare, diversificare il lavoro in questo periodo lontano dalle gare è certamente utile anche per rinnovare le energie nervose. (a cura del dott. Marco Cellini)…
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Il freddo inverno del ciclista

Il periodo invernale rappresenta per molti ciclisti un periodo ostico per allenarsi, il clima freddo condiziona la condizione fisica ed accentua problematiche articolari in maniera variabile da soggetto a soggetto. Il ciclismo fantasioso vede trovare soluzioni spontanee a questi inconvenienti, ma molte di queste, anche se tramandate nel tempo non sono certamente ottimali e nascondono…
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Pedalare simmetrico è importante, vediamo perché!

La pratica del ciclismo impone la necessità di avere un gesto simmetrico. La particolarità e complessità di questo sport, sta nel fatto che viene praticato attraverso un mezzo meccanico simmetrico (la bici), che spesso non si adatta alle condizioni posturali ed articolari del ciclista. Vediamo alcuni consigli utili per risolvere problematiche di assimetria e arrivare…
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Cambio scarpino, come riposiziono la tacchetta?

Un ciclista nel corso della sua vita sportiva cambia numerosi paia di scarpini, ad ogni sostituzione di calzatura si presenta la necessità di dover ricercare la posizione esatta della placchetta. Questa operazione è molto delicata ed ha fondamentale importanza per la salute articolare del ciclista oltre che per la sua capacità di resa atletica, in…
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Mal di schiena e ciclismo

L’associazione bici e problematiche alla schiena è da sempre terreno di discussioni tra professionisti e sportivi, il dubbio se pedalare faccia bene o faccia male alla colonna vertebrale è ancora oggi vivo in molti. Cercheremo con questo articolo di dare un buon consiglio a chi soffre di mal di schiena, portando direttamente in esame un…
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Sappiamo determinare l’altezza sella ideale?

  Sappiamo determinare l’altezza sella ideale? La regolazione dell’altezza sella, rappresenta la prima necessità di settaggio del ciclista, sia che si tratti di un bambino alla sua prima bicicletta sia di un ciclista consumato. Questo tipo di setting prende il primo posto tra le preoccupazioni. (a cura del dott. Marco Cellini) Una bici ben settata…
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