16 novembre 2016

“Corro” tutte le domeniche: come organizzo la settimana?

Entrati in piena fase agonistica, ci si trova spesso a gareggiare ogni domenica per lunghi periodi. In questi casi la struttura del microciclo settimanale assume un’importanza […]
16 novembre 2016

Il rendimento nel ciclismo, efficienza della pedalata

Parliamo di una componente importante della prestazione in bicicletta, il rendimento (meccanico), inteso con rapporto tra l’energia (metabolica) consumata e l’energia (meccanica) prodotta. Nell’articolo che parla […]
16 novembre 2016

Gennaio: la stagione ciclistica è alle porte. Ora come ci alleniamo?

Dopo un lavoro di costruzione nei mesi di novembre e dicembre, dove le caratteristiche morfo-funzionali del soggetto ci hanno guidato nella scelta di contenuti e mezzi […]
16 novembre 2016

Allenamento indoor nel ciclismo: come, quando e quanto

Allenamento indoor nel ciclismo. Arriva una fase critica per noi ciclisti: la fase autunnale ed invernale caratterizzata da clima più rigido e con meno ore di […]