16 novembre 2016

Potenza W/Kg e tempo per definire le caratteristiche del ciclista

Saperci definire come atleti e come ciclisti agonisti è fondamentale per indirizzare i nostri allenamenti e la nostra gestione tecnico/tattica in corsa. Conoscere quindi i propri […]
16 novembre 2016

Stanchezza nel ciclismo: mi alleno o mi riposo?

La stanchezza nel ciclismo è un fenomeno multifattoriale, determinato da una serie di concause. Allenamenti intensi, gare su base costante, stress lavorativi (non siamo professionisti), familiari, […]
16 novembre 2016

“Corro” tutte le domeniche: come organizzo la settimana?

Entrati in piena fase agonistica, ci si trova spesso a gareggiare ogni domenica per lunghi periodi. In questi casi la struttura del microciclo settimanale assume un’importanza […]
16 novembre 2016

Il rendimento nel ciclismo, efficienza della pedalata

Parliamo di una componente importante della prestazione in bicicletta, il rendimento (meccanico), inteso con rapporto tra l’energia (metabolica) consumata e l’energia (meccanica) prodotta. Nell’articolo che parla […]