16 novembre 2016

Forma raggiunta? Manteniamola a lungo!

Dopo un buon lavoro preparatorio nel mese di agosto, abbiamo ripreso un’ottima condizione di forma spendibile negli eventi agonistici di settembre ed ottobre. Oltre a programmare […]
16 novembre 2016

Agosto: preparati al meglio per un grande finale di stagione

Giunti ad agosto, per molti atleti amatori restano le granfondo di settembre ed ottobre, con la testa spesso rivolta già alla nuova stagione. Chi è a […]
16 novembre 2016

Le ripetute alla soglia, il pane dei ciclisti

Nel Ciclismo si sente spesso parlare di ripetute alla Soglia, di frequenza cardiaca di Soglia, di rapporto potenza/peso in Soglia, di Soglia Aerobica ed Anaerobica, e […]
16 novembre 2016

La “settimana” di scarico per la gara obiettivo

Nella propria stagione di gare ognuno punta ad uno o più obbiettivi agonistici. Spesso a ridosso di tali eventi si opta per una riduzione dei volumi […]