26 agosto 2017

Il Recupero come chiave di un allenamento vincente

Il Recupero è parte integrante di un processo di allenamento, e né determina spesso il successo o meno. Questo perché il processo di allenamento in se, […]
11 aprile 2017

Come gestire al meglio una granfondo

Una corretta gestione di gara sembra una cosa scontata, alla portata di tutti, ma credetemi…cosi non è. Abbiamo spesso atleti dalle buone capacità fisiche (evidenziate in […]
5 aprile 2017

Febbraio: mese di rifinitura prima delle GF

Giunti ad un mese dall’inizio delle GF molti di noi hanno bisogno di fare il punto della situazione sulla propria condizione fisica, cosa è stato fatto […]
5 aprile 2017

Posso prepararmi per la mediofondo con un’ora al giorno?

Nel mondo amatoriale la disponibilità di tempo per allenarsi è sempre una discriminante importante per la buona riuscita di un programma di allenamento, e per la […]